Buna slabutelor! Ce faceti voi?
Sa va zic si meniul meu de astazi:
MD: 2 kiwi si am mancat un covrig...am fost plecata in oras cu o prietena si a vrut ea si mi-am luat si eu
(ABATERE)
P:2 oua ochiuri romanesti(cu ceapa si bolion conform)
C: piept de pui cu smantana sau pulpa de pui la gratar
Va pupic!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2354 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]