View Single Post
  #1912 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 11:34:58
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Hm dupa toate discutiile astea ale voastre ma gindesc ca poate muschii mei s-a marit si de aia pe cintar nu vad mari schimbari ) in centimetri am schimbari pt ca dupa curea vad ,deja la ultima gaura o port pe cind inainte ramaneau inca 2 gauri.Hm iese ca vrio 5 cm nici nush,nu mai vreau sa ma gindesc atita la slabit ca ma doare capul.Acum seara am mincat 2 chifle micute prajite cu cartofi(vrio 60 gr)ca a venit mama de la o serbare si iarasi ma simt vonovata si mi-am si sters meniul pe azi ca sa nu ma ingrozesc cind il avd ca iarasi a ajuns pe la 1400 maine merg la un concert si sper ca voi da jos macar vrio 100 grame vreau sa incerc sa nu calculez caloriile citeva zile,sa maninc sanatos pur si simplu si atita cit simt eu ca trebuie si clar ca cit ma putintel si o sa vad ce va iesi ca m-am saturat deja sa calculez fiecare gram mincat. Mira,Noapte Buna
Nu trebuie sa te simti vinovata pentru orice sute de grame in plus. Eu te vad deja la mentinere.. E super daca ai slabit asa mult in cm
E chestie sa nu faci super exceste vre-o luna,doua dupa ce ai slabit .. Iar dupa sa incerci sa papi normal. Eu spun ca te descurci tu. De aia ai si slabit frumos...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]