Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #1919 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 09:48:56
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Hello! Am revenit cu forte proaspete. Astazi s-au incheiat cele 2 saptamani in care am mancat numai proteine iar rezultatele regimului au fost spectaculoase. A meritat cu adevarat sa-l tin. Am reusit 8.1 kg in 2 saptamani si am mancat orice fel de proteine, inclusiv bacon si friptura de porc, branza de oaie grasa etc. Acum incep faza in care mananc 1 zi proteine, 1 zi de proteine si legume. Sper sa dea rezultatete macar pe jumatatea celor 2 saptamani de proteine.
Vera, vad ca mai ai putin si ajungi la greutatea dorita. Ti-am vazut si poza, arati minunat. Esti o inspiratie pentru mine si un model pentru toate persoanele din comunitate. Succes in continuare.
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat