Subiect: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
View Single Post
  #192 (permalink)  
Vechi 30 oct 2012, 19:31:22
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Buna drag jurnal,am constatat ca sunt cam nesimtita in ultimul timp,tin corect dieta 3 zile si 2 imi dau in petic..de ex ieri am mancat prajitura la cofetarie,si azi am mancat la kfc..
Din aceasta cauza am decis ca nu o sa mai scriu in acest jurnal pana nu ajung iar la cat am la tiker, adica targetul de 65 kgr,in acest moment am 66.800
ma voi intoarce la acest jurnal de mentinere..cand voi fi la mentinere
Pana tunci ma veti gasi in casuta fetelor de peste 30 de ani
Pupicei!!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat