Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #192 (permalink)  
Vechi 26 mai 2010, 13:01:00
ELENAC's Avatar
ELENAC ELENAC este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Barsa, daca situatia e disperata, cum este si a mea... duminica am eveniment si tot o purcica am ramas... tine cateva zile de dieta cu orez si peste fiert... dai cam un kg pe zi...pe urma treci pe salate si fructe...
Eu la daneza am dat 4 kg, din care primele 3 in prima saptamana... asa ca nu te supara, nu functioneaza la toti la fel...
Ticker slabit pentru ELENAC
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]