Neata fetili!
Aseara am facut din nou tarta,dar acum am facut-o cu prune uscate.
Am s-o gust in curand la md si va spun cum a iesit.
Meniul meu de astazi:
MD:tarta cu prune + un pahar lapte degresat
P:pulpa de pui la gratar cu gogosari murati fara zahar
G:poate cateva migdale sau 2 bucatele cioco 85%
C:inca nu m-am gandit....revin mai tarziu cu detalii
(greu...greu...nu mai am idei deloc ce sa mai mananc)
Va pup si va doresc o zi frumoasaaaa!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2354 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]