acum am poposit si eu!va citeam!!!am avut ceva de recuperat!!!!
zile rele,zile grele,zile cu ploaie si cu vizite.......vizite......!!!!sunt f obosita si buimaca!o sa ma asez in pat imediat!imi ajunge!vad ca voi va laudati ''cu de toate''eu cu.....oboseala!nu stiu cd ma voi stabiliza.....saptamana urmatoare.......va fi groaznica.......mai mai ,ca sapt asta!va pup!o seara buna,atat cat a mai ramas din ea!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1789 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]