Neata fetelor !!!
abia ce am vazut si eu acest jurnal si m-am gandit sa-mi fac simtita prezenta
Eu ma numesc Simina, am 15 ani si sunt din Arad
am 55 kg, cu variatii cateodata spre 56 si as vrea sa aung la 51-52
momentan tin o dieta personalizata light, si sport fac insanity cu shaun T..
EternalHope, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2049 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1532 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1791 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]