View Single Post
  #194 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 12:34:25
mitzy's Avatar
mitzy mitzy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!!!

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
eu ies din concurs. din concursul de a tine o luna fara dulciuri. dar ma voi stradui sa nu pap dulce cateva zile, iar apoi ceva mic dulce. ma cunosc prea bine, si nu vreau ca dupa o luna, sa termin toate dulciurile din casa deodata.
Sunshine, nu ne parasi, ce daca ai gresit o data,eu am dat cu bata in balta din primele 2 zile.Normal trebuia sa fie a 5 -a zi la mine in schimb am luat-o de la capat si acum este ziua 3.Nu spun ca nu este greu, eu stiu f bn asta ca si mie imi venea sa ma urc alaltaieri seara pe pereti,dar m-am gandit la rezultatele care se vopr vedea dupa o luna si am prins curaj,hai ca se poate, nu renunta
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]