ahaaaa, v'am prins
mi'a zis mie dara ca aici e activitatea dar chiar asa ? echipe de fotbal?
vreau sa intru si eu in echipa, clar
si acum sa fiu si eu educata te salut claire si bravo pentru rezultatele obtinute pana acum, o sa reusim toate sa ajungem la greutatea ideala, incet incet
sonya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2514 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]