Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1948 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 18:13:28
Aliy nico's Avatar
Aliy nico Aliy nico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Northampton, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: mancat sanatos, sport
Date: 155cm, 50kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ZeZe Vezi mesajul
Buna sunt noua aici pe forum.Ca toate fetele de aici ma confrunt cu o problema destul de stresanta kilogramele in plus.Toti imi spun k arat bine dar eu nus multumita am 14 ,1.58 cm si 50 kg.Vreau sa mentionez k inainte eram mai grasa aveam 54 de kg dar am scapat de ele cu ajutorul fitnesului si mancand mai slab si mai putin decat inainte.Intrebarea mea este urmatoare:Ce credeti este buna greutatea asta sau mai trebuie sa dau ceva jos?
eu cred ca nu esti grasa deloc..poate de aia iti si spun toti ca arati bine continua cu o alimentatie sanatoasa si cu sport si corpul tau va fi fericit
Ticker slabit pentru Aliy nico
Aliy nico, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]