Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Raport saptamanal - 22.09.2012 - 28.09.2012
- 1.6 kg
- la capitolul centimetri se vede -1cm la fund si -1cm la solduri. In rest aceleasi dimensiuni, inclusiv la burta 
- o saptamana bunicica in care cred ca s-a declansat "diet mood-ul"
|
Ciao Miha
,
In primul rand felicitari pentru raportul saptamanal
Astea sunt vesti excelente si cred ca o data declansat diet mood-ul, de acum tot asa va fi
Nu am mai trecut de mult p-aci, dar acum sunt in concediu si incep sa fiu odihnita si din ce in ce mai fericita
Apropo, te-ai apucat de Dukan? In Ungaria e foarte mediatizata dieta asta + cartea si sunt curioasa ce experiente ai pana acum
De asemenea si cumnatul meu a tinut dieta asta recent si a slabit enorm de mult
Te pupacesc & weekend frumos
cris85, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1877 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]