Subiect: Jurnal Mihaela - Keto
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 26 iun 2017, 14:30:54
mihaela2289's Avatar
mihaela2289 mihaela2289 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto
Merge bine treaba cu ceaiul, continui in fiecare dimineata cu cate o cana. Azi mi-am facut curaj sa fac miscare. Am ales un antrenament de tip HIIT si m-am "intins" la 40 minute. Bineinteles ca dupa 15 minute am "lesinat" si am abandonat. Curgeau apele pe mine ca la dus. Sper diseara sa ma motivez si sa ma urc pe bicicleta de camera sau sa dau o tura de parc..

Sper sa fie o saptamana plina de sport, chiar daca cate putin...
Ticker slabit pentru mihaela2289
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
lidiuta (03 iul 2017)