Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 06:26:31
vero_vero's Avatar
vero_vero vero_vero este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Scarsdale
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Neata fetele!!!

Meniul de ieri:
Dimineata 8.00: un cub de branya + 1 rosie + 1 felie paine
Gustare 10.00: trei feliute pepene galben
Pranz 13.00: O salata facuta din: 3 felii sunca + salata verde +castravete + ceapa
Gustare 16.00: trei feliute pepene galben
Cina 20.00> 1 iaurt mare de baut 2% grasime cu cereale integrale


Pupici si succes fetelor
Ticker slabit pentru vero_vero
vero_vero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 70 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -16288 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]