Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1950 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 18:32:49
Aliy nico's Avatar
Aliy nico Aliy nico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Northampton, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: mancat sanatos, sport
Date: 155cm, 50kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ZeZe Vezi mesajul
Oricum greutatea la care as vrea sa ajung ca sa ma simt impacata fizic cat si pshihic este de 47 de kg.Imi puteti recomanda o dieta usoara cu ajutorul careia sa dau jos cele 3 kg?Multumesc
dar spuneai ca ai avut mai mult si ai dat jos printr-o alimentatie sanatoasa si fitness. inca mai practici? inca mai papi sanatos ? ca daca nu eu te-as sfatui mai degraba sa revii la obiceiurile astea
Ticker slabit pentru Aliy nico
Aliy nico, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]