Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1956 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 19:36:21
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ZeZe Vezi mesajul
Oricum greutatea la care as vrea sa ajung ca sa ma simt impacata fizic cat si pshihic este de 47 de kg.Imi puteti recomanda o dieta usoara cu ajutorul careia sa dau jos cele 3 kg?Multumesc
Zeze tu ai 14 ani?
Citat:
Anterior postat de Paula001 Vezi mesajul
Am citit toate comentariile de form referitor la Dieta3+3 si cred ca nu o voi tine numai daca sa o iau pe toata viataCred ca o voi tine pe Motignac sau South Beach.Voi ce sfat imi dati care sa o tin sunt putin confuza in privinta asta!!\
Cu monti se slabesc f incet, mai ales daca ai putine kg de slabit, dar de durata, sigur, iar cu south beach slabesti ceva mai repede, dar te ingrasi la loc daca nu faci trecerea lenta la faza II si III.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]