View Single Post
  #1959 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 09:02:03
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj VII)

Citat:
Anterior postat de alinutza14 Vezi mesajul
roxxi eu in general mananc la fel.la orez 120g ,cu 1 cut ciuperci,1 ceapa si 1 cut rosii.la fel fac si pastele ,la carne pap 1 piept cu 1 dovlecel mare taiat felii la cuptor sau cu ciuperci la cuptor si salata...cam asa e la mine nu prea incerc si altceva din teama de a nu gresi ...momentan nu m-am saturat de meniu.am mai facut si mamaliga cu varza sau sal orientala.dar cam atat.
mai variaza meniul, ca sa nu se obisnuiasca corpul cu alimentele astea si cand bagi altceva sa se depuna nu ai de ce sa iti faci griji
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]