Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #1967 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 21:44:59
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin Vezi mesajul
Cred ca ce ai facut tu ..se incadreaza la fitness.Tu stii cel mai bine cat de intens ai lucrat.Asa cum si eu de multe ori combin dans rapid cu dans incet si desi mai mult e rapid trec la dans .
gata........le-am trecut pe toate la fitness incet.........macar sa fie mai multe calorii arse.........ca nu ma supar.oricum si cu mersul pe jos de azi........am ars vreo 600......fara sa pun metabolismul bazal...........si niciodata nu trec treburile casnice.......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]