View Single Post
  #19679 (permalink)  
Vechi 21 ian 2015, 18:36:23
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Am intrat sa va urez o noapte buna!......si ce am vazut...o mare surpriza....s-a intors Emisorul nostru....chir azi intrasem pe pagina ta, sa vad daca ne-ai mai vizitat si vazusem ca nu, mi-am zis ca ne-ai dat uitarii.
Ce ma bucur ca ai revenit, tu dai un anumit impuls casutei noastre, cel putin mie, te imbratisez cu drag si de acum sper sa ma pot mobiliza mai bine, cu tine alaturi! Sa avem bafta la dat jos cat mai multe kg
Bine ar fi sa revina si celelalte dragi prietene, sa fim o casuta activa, cu multe rezultate,cumeram odinioara
Azi am gatit supa de pui cu taitei (asta am mancat la pranz), la MD apa cu lamaie si ghimbir si o cafea, cam atat, la gustarea de dupa masa o portocala mare si o felie de paine din toast cu o feliuta de cascaval ( ma apucase foamea doar cu ciorbita de l pranz), iar la cina o cana cu iaurt si branza de vaci.
....si am facut si sport....mai mult pt. picioare, coapse....acolo este problema la mine...si parca am facut si un pic de burtica
O seara excelenta tuturor!
Ne "vedem" maine
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui myha:
feelix (21 ian 2015), manumanuela (04 feb 2015), sherpika (22 ian 2015), VentoFreddo (22 ian 2015)