Citat:
Anterior postat de Red_Rose
e din ala uscat,nu cred pachetele,ca s-ar vinde nu in farmacie cred.Ala nu mai e tratament naturist,e doar ceai de fructe,mai precis cu putin miros de fructe 
tu cum o duci cu dieta?mai slabesti ceva? eu nu mai slabesc si chiar am impresia ca ma ingras insa in cm nu se vede,doar la burta variaza dimineata si seara,seara am mai mult ca sint mai unflata.Maine dimineata am zis ca mananc ca mic dejun acele 4 patratele de cioco 76% si o sa iau pauza un timp pt ca nu mai slabesc si o sa mananc mai putine alune ca gustarica.Tu ce regim tii?si faci ceva sport? |
maine ma cantaresc sa vad ce si cum.....
dieta mea inseamna la mic dejun o zi omleta dietetica( la teflon din 2 oua, cu legume, de obicei ceapa verde, ciuperci si ardei) o zi branzica cu salata de rosii si un pahar cu lapte la ambele
....la pranz peste la teflon cu ceva legume(nu mai mananc absolut nici o carne de pasare sau alt animal) , la cina ori tofu, ori laptic o cana, ori o bucatica de pastrama de pui , iaurt degresat sa, iar la gustari lapte cu diverse arome de la fulga(ca sunt cele mai slabe)sau crema de branza de vaci 50 g maxim, o salatica de cruditati , sau daca chiar am chef de cioco, lapte cu o lingurita sau doua rase de cacao(cu continut scazut de grasimi)....in weekend , la pranz, renuntand la o gustare, pap si supica de legume.. cama sa arata meniul meu....
sport faceam oricum dar d eluni m-am apucat intens de minim 90 minute de bicicleta pe zi de obicei dupa-masa sau seara.....iar exercitii o zi abdomene o zi pt picioare, dimineata pe stomacul gol
cam asta e viata mea