Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #1973 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 12:03:51
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Da, vin si eu sa confirm, Jen a fost la sala

Sa ai o zi frumoasa, mi-a parut bine sa te cunosc. Sper sa ne mai intalnim pe acolo!
Salut! Si mie mi-a facut placere sa te cunosc, mi-a prins bine. Eu am fost azi de la 10 la zumba, ne-o rupt Adi... Am lucrat cu greutati, asaaaaa ma dor bratele. Abia astept sa merg din nou
Clar ne mai vedem, eu azi si maine lucrez dupa-masa, o sa merg de dimineata, dar de joi vin si eu seara.
Foarte mult imi placeeeeeee
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]