Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #1974 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 09:12:18
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de brainiac Vezi mesajul
Ooo ce harnicuta esti! Ai dreptate, incet incet am sa reintroduc si eu si mancatul sanatos, si sportul si numaratul de calorii si in final va fi bine! Trebuie sa fie bine! Bravo tie ca ai reusit sa tii Rina atat de mult! E super Daca sa zicem ca slabesti 2.5-3 kg pe luna, dupa ce termini dieta vei avea super rezultate
slabesc incet da sigur, cite putin si sa nu le mai pun la loc
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]