26 ian 2015, 09:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fete harnicute!
O saptamana excelenta sa aveti, cu rezultate cat mai bune
M-ai facut sa rad Feli cu sucul ala care ti-a pict greu si la cantar
Fug sa-ti vad printesa
Clau sa inteleg ca faci front comun cu noi de azi...atunci sa avem sporuri
In dimineata asta mi-am luat inima in dinti si m-am urcat pe cantar.....era sa-l cocosez saracul.....am ajuns la performanta sa trec de 7...71.8 kg....asta este....de acum stiu de unde am pornit la drum. Trebuie sa va marturisesc ca, in jurul acestei greutati, 71,9-72. chiar,ma invarteam si inainte de sarbatorile de iarna, deci pana acum am reusit sa alung surplusul sarbatorilor
Asadar ma aflu in fata unui drum cam lung pana la greutatea ideala -61, dar impreluna, alaturi de voi , sper sa-l urmez pana la final.Important este sa ne intalnim aici in casuta si sa ne sustinem una pe alta.
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|