Subiect: Jurnal Alina
View Single Post
  #1984 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 20:27:14
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: jurnal Alina

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Da dar mi-e frica ca sa nu ma ingras mereu.Tu esti la mentinere?cum e asta? Nu te temi sa depui?
Da sunt la mentinere.Normal ca mi-e si mie teama sa nu se depuna, sa trec iar prin ce-am trecut, si daia nu ma las de sport acolo catusi de putin , si incerc sa mananc cat de cat sanatos si ok in asa fel sa nu iau in plus.
Si normal ca mai sunt zile cand exagerez, doar sunt om, dar recuperez
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]