Subiect: Rina 90"s (etaj V)
View Single Post
  #1991 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 14:55:17
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de tinac Vezi mesajul
Voi incerca si eu cu gantere atunci. Doar sa mi le cumpar intai. De 1 kg zici? Ma gandesc ca de 2 kg sunt prea grele nu ?

sunt prea grele ca sa faci aerobic, am eu, nu le poti folosi decat in serii de cate 20 cu pauze cum trebuie
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]