Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #19910 (permalink)  
Vechi 03 feb 2015, 12:58:01
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Azi nu sunt in cea mai buna forma....am dormit prost azi noapte...nu am energia necesara pentru sport desi abia asteptam sa mai treaca rusii si sa ma pun in miscare....poate maine este mai bine
MD un iaurt degresat cu o lingurita tarate de ovaz si fructe de padure
G1 o mana de seminte si jumatate de banana
Pranz: ciorba de perisoare si un ardei iute murat
g2 un fruct- mandarina
cina: friptura de iepuras cu garnitura de fasole verde si gogosar murat + un pahar de vin rosu
O zi frumoasa dragele mele!
__________________
Ticker slabit pentru myha
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
Alynuta (05 feb 2015), feelix (03 feb 2015), sherpika (03 feb 2015), VentoFreddo (03 feb 2015), Zoe (03 feb 2015)