Subiect: laptele-ajutor in slabire
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2009, 07:50:06
mihaeka's Avatar
mihaeka mihaeka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 41
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 62.2kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: laptele-ajutor in slabire
Cred ca e adevarat, cel putin pe mine m-a ajutat sa slabesc. In fiecare dimineata micul meu dejun e compus dintr-o cana de 500g cu lapte degresat in care pun o lingurita de ness, 2 felii de paine de secara prajita si il indulcesc cu zaharina. Ma incadrez in maxim 400 de calorii si imi tine de foame pana la pranz.
Ticker slabit pentru mihaeka
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat