[onetotilia]

In primul rand poti sa te duci sa citesti in topicul sfaturi pentru noii veniti,ai putea sa citesti despre dietele care le tin fetele pe forum,si apoi sa iti alegi o dieta in care te regasesti si crezi ca ai putea sa o tii. In al doilea rand,pana o sa te hotarasti pe tipul de dieta dorit poti incepe sa renunti la paine,prajeli,dulciuri,fastfood,sucuri acidulate si incearca sa bei minim 2 l de apa pe zi,ceaiuri, si cu siguranta daca o sa faci si putina miscare o sa scazi cateva kg fara foarte mari eforturi...

Multa bafta