...
...Bine ai venit!..printre noi...vad, ca ti-ai facut un mic plan de atac ..impotriva kg.dar, pentru ce regim s-au dieta optezi?...miscare,sport practici?...poti, intra pe forum la rubrica sport si sa-ti ,alegi de acolo un program sportiv...aici ,fetele se sustin una pe alta si se sprijina ..niciodata, nu te vei simti singura pe forum ,printre fete...sa ai o,zi minunata...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
1928 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]