30 aug 2010, 12:14:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sunt mamica care alapteaza - cum slabesc?
Citat:
Anterior postat de adelus
salut! sunt mamica de 6 luni si inca alaptez vreau sa slabesc 5 kg dar nu pot si nu stiu cum
va rog din sufletr sa ma ajutati, nu ma mai suport asa diforma
merci
ps. nu pot face sport
|
Buna Adelus,felicitari pentru bebe.
Alaptezi,deci nu se pune vorba de o dieta stricta!!Mananca sanatos,pentru a-ti asigura tie si bebelusului toti nutrientii necesari.
Banuiesc,ca ai inceput diversificarea,bebele bea mai putin lapte acum,ai mai mult timp sa te ocupi de tine,poti sa faci antrenamente usoare,au trecut 6 luni de la nastere,eventual poti intreba medicul tau curant cum ai evoluat si daca poti incepe efortul fizic.
Edit:Acum am vazut,de ce nu poti face sport?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|