Re: Posibile carente produse de regimul vegetarian
In primul rand lipsa proteinei,este indispensabila pentru muschi,enzime,hormoni,vegetarienii compenseaza lipsa proteinei animale prin cea vegeatala(soia si derivate,fasole,mazare,naut,nuci,etc) dar din pacate cea vegetala are continut scazut de aminoacizi.
Zincul,foarte important pentru sistemul imunitar,crestere si dezvoltare.
Un alt minus ar fi lipsa iodului(oboseala,insomnii).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|