View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 09:51:40
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Posibile carente produse de regimul vegetarian

In primul rand lipsa proteinei,este indispensabila pentru muschi,enzime,hormoni,vegetarienii compenseaza lipsa proteinei animale prin cea vegeatala(soia si derivate,fasole,mazare,naut,nuci,etc) dar din pacate cea vegetala are continut scazut de aminoacizi.

Zincul,foarte important pentru sistemul imunitar,crestere si dezvoltare.
Un alt minus ar fi lipsa iodului(oboseala,insomnii).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat