Eu ma bag, desi nu am experienta deloc
Azi pt mine a fost prima zi in care am inceput sa urmaresc cat am mancat si sa incerc sa limitez .... sper ca nu se va considera ca am trisat
Totodata vreau sa va felicit, e un cincept minunat acesta pe care l-ati realizat aici, abia am asteptat sa intru in seara asta sa scriu ce am mancat eu azi. Partea unde iti arata calaoriile pierdute prin activitati zilnice e super .
Astept indicatii referitoare la concurs.
daxia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1518 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]