View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 22:27:11
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cand e buna alergarea?

Citat:
Anterior postat de anna.19 Vezi mesajul
Buna slabutelor..eu sunt noua pe aici azi este prima zi .. vreau sa stiu si eu ce credeti voi despre sport cand trebuie facut .. cum trebuie facut ..astept raspunsuri . multumesc de sprijin
Poti slabi si fara sport,dar ve-i ramana cu pielea lasata

E mai indicat dimineata,dupa cate am auzit,dar poti si seara sau cand ai timp,conteaza doar sa-l faci... Eu una nu prea pot dimineata ca ma grabesc sa merg la scoala,rar mai fac 10-15min pilates sau gimnastica dimineata.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat