[drama queen]

TRADUCERE


Cine le sunt cu engleza poate ne traduce

Scarsale Dieta vegetariană, deşi eficiente, nu este la fel de rapid o modalitate de a pierde în greutate decât după SMD tradiţionale şi înlocuind orice carne, pui, peste, fructe de mare, ouă sau brânză proteine enumerate în partea de jos a acestei pagini.


SCARSDALE VEGETARIAN DIETEI

Se observă de bază Diete Scarsdale normele de bază în care se aplică în cazul dumneavoastră.

Reţete de mâncăruri marcate cu un asterisc * apar pe link-ul reţeta pe partea de jos a acestei pagini.

LEGUME nu sunt permise pe VEGETARIAN DIETA SCARSDALE
Avocado,
Fasole uscate (fasole, lentilsm fasole uscată de culoare albă, boabe de fasole roşie, fasole Lima, năut, negru-Eyed Peas, etc; cu excepţia soia, care sunt permise în dieta vegetariana),
Cartofi dulci / Yams

SUBSTITUIRE MEALS PERMISE
În orice zi, pentru un pranz sau cina, te poate înlocui pentru meniurile în acest capitol, o placă de cald sau prea rece de legume, vegetale orice doriţi-cu excepţia celor care nu sunt permise, menţionate în deschiderea acestui capitol.
Însoþit de legume cu un cartof copt presărat cu sare şi arpagic, dacă doriţi.
Sau, 1 / 2 ceasca orez fiert poate fi înlocuită cu cartofi.
Sau, 1 felie de pâine de proteine, prăjită cu gem fără zahăr sau pe bază de gelatină, dacă se doreşte
Sau, este posibil să aveţi 4 oz boabe de soia fierte în loc (1 uncie negatita)
Pe salate, se poate folosi de lămâie sau de oţet sau la oricare dintre pansamente Scarsdale Dieta.

MIC DEJUN fiecare zi:
1 / 2 grapefruit sau alte fructe, în sezon
1 felie de pâine de proteine, prăjită, răspândit fără gem de zahăr sau pe bază de gelatină, dacă se doreşte
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale (fără adaos de zahăr, smântână sau lapte)

Luni

Pranz:
* Năsturel (sau broccoli) supa
Cartofi la cuptor cu low-branza de vaci de grăsime & Arpagic
OR
1 uncie nefierte / 4 oz soia fierte
6 jumatati de nuci sau Nuci de Pecan
* Baked Apple Oscar
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
2 felii de brânză, la alegerea dumneavoastră pe salata verde
* Ratatouille
Artichoke Hearts "(fără ulei), castraveti, ridichi
1 felie de pâine de proteine, prăjită
Orange Canteloupe sau pepene verde sau felii
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Marţi

Pranz:
Salata de fructe-la fel de mult ca tine wantany fel de fructe cu salata verde, telina
1 felie de pâine de proteine, prăjită răspândit fără gem de zahăr sau pe bază de gelatină, am dorit
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
* Apple-Nut Acron Squash
Hot sau Legume Rece, conopida, morcovi, rosii, tot ce vrei
4 masline
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Miercuri

Pranz:
* Umplute de rosii
Fript ciuperci, dovlecel si morcovii
1 felie de pâine prăjită de proteine
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
* Sparanghel (sau conopida, sau broccoli) Au gratin
* Fructe Hawaiian-Nut Squash
Salata verde şi tomate
1 felie de pâine de proteine, prăjită
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Joi

Pranz:
Low-brânză de vaci cu grăsime scallions felii, ridichi, castraveti
Olives
1 felie de pâine prăjită de proteine
OR
1 uncie uncooked/4oz fierte soia
Măr
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
* Scarsdale vinete parmesan
Salata verde cu alegerea Scarsdale Dieta low-pansamente calorii
Cană de fructe proaspete, cu stoarce de lămâie sau de tei, frunze de mentă tocate
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Vineri

Pranz:
Felii de brânză asortate
Spanac
1 felie de pâine de proteine, prăjită
De piersici sau de pere
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
Ceapă bouillion, cu
* Crutoane de proteine
* Compot de legume
Nu-suc de mere de zahăr, cu orpecans 6 nuci
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Sâmbătă

Pranz:
Salata de fructe, orice fel, la fel de mult, după cum doriţi, cu low-brânză de grăsime oala sau brânză de vaci, la salata verde sau alte verdeturi
1 felie de pâine de proteine, prăjită
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
* De legume Cascaval caserola servit cu
1 / 2 ceaşcă nu-suc de mere de zahăr presărat cu stafide 1 lingură
Estetic Tomatoand salata verde cu oţet şi sos de lămâie sau * Dieta Scarsdale dressing
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Duminică

Pranz:
* De roşii umplute (cu umplutură # 3; nici orez, nu cartofi)
Fierte sau piure de cartofi (fara unt), cu 1 linguriţă redus de grăsime acru smântână şi arpagic
OR
1 oz nefierte / 4 oz fierte soia
Compot de fructe; utilizarea de substituţie de zahăr, dacă se doreşte
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

Cina:
* Mein Chow de orez
Salata de salata verde, rosii feliate
Ananas estetic sau de ananas bucăţi (în cazul în conserve, ambalate în suc propriu sau apa-nu îndulcită de sirop de zahăr)
Ceai / cafea / ceai de plante medicinale

SCARSDALE MEDICAL Diet-SUBSTITUIRE PRANZ
pentru orice masa de prânz, orice zi, pe Scarsdale Dieta vegetariana.
1 / 2 ceaşcă low-brânză fatpot sau Branza de vaci
De fructe estetic, tot ce vrei
O lingura de low-crema de grăsime acra topping sau amestecat cu fructe
6 jumatati de nuci sau Nuci de Pecan, tocate şi se amestecă cu sau presarate peste fructe
Cafea / ceai / nu-zahăr sifon dieta de orice gust

REPEAT Meniurile ZILNIC pentru săptămâna de-al doilea pe Scarsdale Dieta vegetariana

DUPĂ DUMNEAVOASTRĂ două săptămâni Vegetariana Dieta Scarsdale, dacă totuşi doriţi să-şi piardă lire sterline mai mult pentru a ajunge în jos pentru a weightm dorită merge pe două săptămâni de Păstraţi-Trim Eating, de adaptare la regulamentele dumneavoastră. După această perioadă, a reveni la două săptămâni mai multe cu privire la dieta vegetariana




nu stiu cam cat este de corect dar sper ca am nimerit-o