[nicodhd]

buna !
in ceea ce priveste lista de cumparaturi ne intereseaza alimentele preparate :paste,paine,bulion, ,mustar .kechup,gem,marmelada ,ciocolata,iaurt,gelatina,tofu,biscuiti,conserve ....Legume fructele,pestele stim sigur ca nu contin ingrediente ciudate .
las o mica lista de ingrediente :
APTE :fructoza ,sucraloza,sirop de agava ,de stevie ,faina de soia ,sirop de roscova ,soia,drojdie proaspata sau presata ,gluten de grau ,maltitol,lactitol,xilitol,sorbitol,manitol...

FARA A ABUZA :lactoza ,fulgi de ovaz(fierti nu ,prajiti da )untura de porc ,margarina ,unt ...

INAPTE :melasa,caramel,sacaroza,amidon,fecula,dextrina,as partam E-951,maltodextrina,polidextroza,grasimi vegetale,faina alba (orice faina care sa nu fie integrala)zahar ,sirop de sfecla rosie ,sorbitol de porumb...

In momentul in care am la dispozitie o lista mai actualizata o completez ....aceasta eu o am pe o hartiuta in portofel si o am tot timpul la kumparaturi ...cu timpul le inveti ....dar mai am si avantajul ca aici am gasit o lista de sute de produse cu denumire ,marca si locul in care se comercializeaza si cam merg la fix ,doar le verific pt ca intre timp sa nu fi skimbat vre-un ingredient .