23 feb 2010, 21:57:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Ati slabit tinand cont de punctele/caloriile care le arata calculatorul?
Citat:
Anterior postat de oanaale
dupa puntele de la calculatorul weight watchers si dupa caloriile ce mi le da calculatorul pt a slabii ,mananc destul de mult in comparatie cu cat mancam inainte.Cu toate ca mancam mai putin, nu reuseam sa slabesc...Ce ma sfatuiti?ati slabit tinand cont de punctele/caloriile care le arata calculatorul?
P.S.:fac aerobic de 3 ori pe saptamana,antrenamentul dureaza cam 40 de min.
|
Conteaza mult ce papi,nu neaparat kcal/punctele.. Eu inainte papam 1000-1200kcal,dar papam numai porcari, cartofi prajiti,ciocolata,prajitura... De incadrat ma incadram in kcal ,dar degeaba
Sunt fete care papa 1600-1700kcal si au slabit foarte frumos.Pentru ca au papat sanatos.. Asta e cel mai important.. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 24 feb 2010 at 01:08:06.
|