Subiect: JurnalAana
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 05 mai 2014, 21:36:00
Antonis's Avatar
Antonis Antonis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: JurnalAana

hello
LUNI 5 MAI

MD-07.00 4 fette biscotate de secara cu miere si 1 pahar cu lapte
G- 10.30 1 kiwi jumatate + 1 jumatate de portocala + 1 cafea cu putin lapte
G2- 1 placinta cu spanac..NU TREBUIA

P: 15.30 4 linguri de orez basmati simplu fiert

C:18.30 salata rosii, castraveti, ceapa+ 1 buc mica de feta+1 felie de paine si
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]