View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 15:57:59
Monikutza's Avatar
Monikutza Monikutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza

Azi o sa fac o exceptie si nu o sa ma masor... sunt curioasa ce-i drept dar ma abtin pentru ca as fi tare descurajata...
De cantarit ma cantaresc aproape in fiecare zi, asa... orientativ, dar de masurat ma masor doar joia. Acum sunt cu doua zile inainte de a veni mos craciun si m-am speriat cand m-am cantarit Nici nu stiu de ce nu m-am obisnuit inca... in fiecare luna de pe o zi pe alta se pun 3-4 kg retineri de apa care la fel si dispar cateva zile dupa... dar stau cuminte, nu vreau sa ma descurajez degeaba
Asa ca... ne auzim cu rezultate doar joia viitoare
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]