Si eu vreau sa ma inscriu....
Poate asa confruntandu-mi rezultatele cu ale voastre o sa ma ambitzionez..
deci 88kg
mijloc(pe la buric)106
solduri 118
gamba 71
Din acest moment nimic dulce,nimic ce contzine zahar....
Ma mai gandesc pana maine daca incep cu daneza sau reiau dieta mea personalizata
Va pup
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1794 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]