Citat:
Anterior postat de amy0404
Eu incerc sa fac imbunatatiri in stilul de viata.
Nu mai fumez, am trecut la nemancat carne de putin timp....de azi m-am suparat si am renuntat la numarat calorii pt ca o luasem rau razna si incerc sa fac cunostinta cu cat mai multe legume
Tu cam ce papi in general? De fapt care e "fructul interzis" care te-a ingrasat?
|
Felicitari pentru ca ai renuntat la viciu
.
Chiar,ce te-a facut sa renunti la carne?Sau e doar asa,pe o perioada de timp
?
Nu stiu care ar fi"fructul interzis"
.Sunt mai multe
.Dar faza e ca,nu mancam nimic toata ziua si mancam seara si dupa ma puneam in pat
.Asa s-au pus kg
Sori1234, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2120 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1603 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1087 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]