Subiect: Ce mananci la mic dejun?
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 27 oct 2010, 08:05:19
Kiko's Avatar
Kiko Kiko este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: fara dulciuri,fara paine si fara mancat seara dupa ora 7
Date: 172cm, 58kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce mananci la mic dejun?
Eu mananc in fiecare dimineata si nu pot manca altceva:
-un bol cu cereale integrale amestecate cu fulgi de grau cu tarate si corn flakescu lapte normal(de tara)
-uneori "outz cu branzica" cum imi place mie sa ii spun
Ticker slabit pentru Kiko
Kiko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat