Subiect: Nivelul de activitate fizica
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 07:03:53
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Am nevoie de ajutor...va rog
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Te aflii in categoria usor activ. Ca sa fii moderat activ ar trebui sa faci si niste sport.
Merci Anqutz!!! de sfat ,nu mi iesea la calculul caloriilor cand tineam o dieta hipocalorica dupa cate calorii mai am de mancat.Dar pana la urma am ales dieta Weight Watchers si e suuuper!..
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
Ticker slabit pentru anaralu29
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat