Subiect: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 28 ian 2012, 23:53:35
Alecsandru1977's Avatar
Alecsandru1977 Alecsandru1977 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Deci in total tu consumi cam 2700 de calorii pe zi si mananci doar 1200 de calorii. Un total de -1500 de calorii. Mult, foarte mult. Inteleg ca vrei sa slabesti cat mai repede, dar cu organismul nu`i de joaca. Mancand putine calorii iti vei invata organismul asa, iar atunci cand vei incepe sa mananci mai mult te vei ingrasa. Ca sa iti dau un exemplu. Eu consum prin sport cam 800-900 de calorii, am metabolismul bazal de 1239, deci un total de 2100-2200 de calorii consumate, mananc 2500 de calorii zilnic si ma mentin. Si gandeste`te, sunt femeie.
Ok am inteles! Sa trec la 2000 sau 2500?
Ticker slabit pentru Alecsandru1977
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat