Subiect: Jurnal Alina
View Single Post
  #2000 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 23:17:00
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: jurnal Alina

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Hai Ali, nu si tu.

Si daca e vb asa, te cert si eu. Tu mananci tot ca de cura. Pune mana si creste nr kcal cu 50/sapt pana ajungi la 1500. Ce o sa te faci cand o sa fi in vacanta, o sa mananci tot iaurt si salata fara ulei?
Pai ma mai rasfat din cand in cand, am zile si zile , de exemplu maine ca e weekend ma astept sa calc stramb iar
Si da salata tot fara ulei o sa fie doar otet balsamic.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]