Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #20085 (permalink)  
Vechi 18 feb 2015, 16:00:30
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
De dimi m-am urcat pe cantar si mi-a aratat cu 100g mai putin in 4 zile.Asta este, mergem inainte.....

Meniul de ieri
MD iaurt cu cereale
P ciorba de peste
C mancare de spanac cu 2 oua ochiuri
g o mana de migdale

Meniul de azi:
MD o cana de lapte cu scortisoara si 2 felii de paine neagra cu magiun de prune fara zahar
P ciorba de perisoare
g pomelo
cina salata verde cu ridichi, ceapa, avocado, ton in um

o zi excelenta tuturor!
__________________
Ticker slabit pentru myha
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
Alynuta (20 feb 2015), lacra81 (18 feb 2015), VentoFreddo (18 feb 2015)