View Single Post
  #201 (permalink)  
Vechi 27 apr 2020, 14:04:23
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

De s-ar evapora caloriile..
Gata pranzul, cam tarziu azi, pentru ca si micul dejun a fost tarziu. Am intarziat pentru ca piciul a avut prima intalnire pe Zoom cu clasa si educatoarea. Va dati seama ce a iesit cu copiii de grupa mijlocie
Am spalat vase, niste haine, strans pe aici si uite ca e ziua aproape dusa. Mai am sport de bifat, epilat si cam atat. Si "tema pentru acasa" cu copilul.

Mic dejun - 1 felie de paine, branza de capra si un ou fiert
Pranz - macrou cu ceapa la cuptor si doua crochete de cartofi la cuptor
Cina - ciorba de porc cu legume si fidea

La sport vor fi 35 de minute de cardio cu fitness blender si 20 TJ.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
Axenya (27 apr 2020), nikytour (27 apr 2020), Zoe (28 apr 2020)