Si noi am avut miercuri serbare la Ana. A fost super
sunt tare mandra de ea. Au cantat, au dansat, au spus poezii la microfon. Am crezut ca va avea emotii dar a fost super
.
ieri am fost la control De 3 luni, Alex are 61cm si 6400g. A luat mai putin ca pana acum, doar 600g, dar deja da din picioare si manute si face abdomene toata ziua
e de inteles. In prima luna luase 1,2kg, a doua luna 1,3 kg iar a treia 0,6kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]