View Single Post
  #2011 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 22:36:03
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Da,cand sunt singura pap cat de cat sanatos.. Am cam gresit cu salata de boeuf Dar am si gatat-o
Seara am decis sa-mi fac asa o salatica.

Azi dimineata am papt la iuby,de aia am papat viva Mi le-a pus deja in farfurie si nu puteam sa spun nimic..
De obicei cand sunt cu el pap ,,aiurea'' Dar macar atunci sa pap ce vreau...
Eu daca pap numa ,,sanatos'' dupa ma infuleg in dulciuri.. Incerc sa mananc in limita si cam ce consier ca e bine..

Inainte supa de pui o papam cu taietei. Acum i-am aliminat
Cu viva si lapte tot te-a tinut 2 ore pana la masa urmatoare. Decat niciun mic dejun e bine si asa.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]