[happygirldiana]

cina nu o mai iau a fost totul ok pana in momentul in care am mancat ciocolata)nu regret ca am mancat-o desi are cateva calorii.dar nah...cand ma pocneste pofta,o face din plin adica nu vreau sa credeti ca sunt inima larga asa,ca nu imi pasa ce bag in gura,ca nu am ambitie sa slabesc.nu e asa,dar acum cand am venit din parc chiar aveam pofta de ciocolata ma incadrez in calorii si cu ciocolata mancata,pentru ca nu mai iau cina.asadar iata meniul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:43
Paine cu secara si graham, Rogana, 33g - 86 calorii
Gem capsune fara zahar, Foodland, 30g - 50 calorii
Biscuiti Digestivi, Ulpio, 24g - 97 calorii
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 151g - 47 calorii
Ceai verde cu aroma de lamaie, Teekanne, 350ml - 7 calorii

Gustare 1, ora 11:17
Mere Golden, 250g - 123 calorii

Prânz, ora 16:04
Gratar (carne de porc, carne de vita), 120g - 208 calorii
Salata verde cu ton, 130g - 89 calorii
Ou fiert, 80g - 124 calorii

Gustare 2, ora 09:47
Mere Golden, 250g - 123 calorii
Ciocolata cu biscuiti si crema de frisca, Kandia, 50g - 260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1214 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 245 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 90min - 158 calorii
Tae-Bo, 20min - 209 calorii
Metabolism bazal - 1517 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2129 calorii