View Single Post
  #20248 (permalink)  
Vechi 15 ian 2015, 11:21:01
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Eu am inceput un pic de dieta de luni, am pus aproape un kg de sarbatori si vreau sa dau inapoi. M.am cantarit saptamana trecuta si aveam peste 49.acum sunt pe la 48.5. Dar greu e doamne la inceput de dieta, aseara manca sotul cu Viktor hamburgeri ce i.am pregatit eu, si.mi era o pofta,dar nu am cedat, eu am mancat un morcov cu branzica si cu cateva rosii cherry.Mandra de mine am mai fost...si seara am mancat un pic de supa si o mandarina. Azi am facut mancare de linte, simpla fara ulei, si o omleta cu legume. Mie imi placemult lintea cand slabesc, are proteine si e hranitoare.
Vreau sa cumpar si o bicicleta eliptica, poate da de fac si eu ceva miscare
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat